丫丫

 昨天夜里十二点半，爸爸突然感觉不舒服，精神不好，，老是低着头不说话，问他哪儿不舒服，他也不说，后来一再问，，他说胸闷难受。。。。我和妈担心会有事情。。。连忙去找值班医生。。医生来给爸量了血压，说很正常，又给了几颗速效救心丸，吃了之后，过了几分钟，感觉好些了，，爸说舒服多了，这舒服了，也说话了，逗他开心，他也笑了。。这我们才放下心来。。。。
    爸的左腿（不能动的）说感觉有点酸和有点点痛，，医生说这是好现象，说明那条腿的神经再恢复。过段时间腿好了，那支胳膊也会慢慢好起来的。

五月24日，是我爸住院的第四天了，，现在精神和吃饭都比上两天好点了，，半个身子还是用不上一点力。哎，心情也很消沉，，从我到了医院，还得努力着开心，让些搞笑的事情，让爸笑笑，，，这样他的精神就不会紧张，对治药也有好处。。。自从住院，每天都忙得很了，，除了一天在公司上班，，早、中、晚，都要回家做饭送到医院，，因为我奶也在医院了，，，晚上我还要和妈在医院一夜。。。害怕爸睡着时会滚在地上，这样就惨了。。。。。。。
    医生说吃西红柿好，偏偏我爸最不喜欢吃西红柿，所以吃西红柿这个任务就交给了我，，我每天都哄老爸吃几个西红柿，，他不吃还不行。。。经不起我软磨硬打。。。。。。。
    最辛苦的还是老妈，不知道她流了多少眼泪，，，本身自己身体都不太好。。。小弟在外地工作，一周回家一次，小妹在厂工作，天早出晚归，更没有时间了。。。。。。。。

5月21日早晨五点多，，五年前的一幕，昨天又重现在了我们的面前，太多的话也不说了。。只希望爸能好起来，，快点起来。。。快点起床走路！！！！

浪漫夏日就要到来了，是到了装扮自己的大好季节，而清甜可人的搭配永远是大多数女生们最爱的STYLE！这个夏季就让超气质的服装为你营造出无懈可击的超迷人女孩气息吧。

想要展现优雅的气质，连衣裙是女生不能少的扮靓单品，雪纺的材质非常有质感，五分袖的剪裁让肉肉的手臂

自己都不停的工作着，一直以来都想有属于自己的店。

想在拍拍或淘宝开个店，这个念头在我心里一直很久了，但都没有实施，因为没有经验，或是进货渠道。就放弃了。

但是今天，这个想法又在我心里了。而且特别想开一个属于自己的店，愿朋友们多多指教。谈谈经验！

背酸、腿痛、长肉，这是上班族久居桌前不动的下场，如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获苗条的身材和健康的身体。

动作1：后舵式

主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。

1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。

2、顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉

减肥都要“搞搞新意思”。目前日本医学界刚刚开发出来了自然疗法，信不信可就由你啦。

减肥只要捏捏皮肤

一、减肥只要捏捏皮肤 

1、减轻体重：用自己双手的拇指与食指捏肚上面（约３指高环绕腹部的皮肤， 每次５分钟，一个月为一个疗程。

2、手臂减肥：首先使用右手五指，仔细的扭捏手臂下面（从腋下到肘关节）每天次数不限。

前凸后翘的性感身材是女人的最求，如何拥有前凸后翘的性感身材?浑圆臀部令你美丽更加，生活当中的细节，决定你翘臀成败哦，让PP翘起来需要技巧，同时，让PP翘起来也要注意日常细节哦。

保持肌肤弹性让肌肉上扬 

将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。 

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情。

动作一 

一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。

蹬车运动